نکات اساسی برای جلوگیری از سرایت مرض برای اشخاص مریض و سایرین
از روبوسی و دست بوسی به صورت عموم بپرهیزید. چون نمی دانید شاید شخصی که باوی دست بوسی یا روبوسی می کنید، در حالت تفریح مرض باشد، یعنی تا حال مرض در او آشکار نشده اما ویروس دارد و آن را به سایرین انتشار می دهد.
شخص مریض باید در اتاق جداگانه باشد، در صورتی که این امکان نداشته باشد تا حد امکان باید با شخص مریض فاصله مرعات گردد (حد اقل یک متر) و شخص مریض باید در بستر جداگانه استراحت کند. شخص مریض از اشتراک در اجتماعات خودداری کند. تا حد امکان از بس های عامه، محلات بیر وبار، محافل و حتی رفتن به وظیفه خودداری کند. در صورتی که از موتر استفاده می کند، کلکین های موتر تا حد لازم باز گذاشته شود. کوشش کند که از سایر مردم حد اقل یک متر فاصله داشته باشد و دهن و بینی خود را بپوشاند.در صورت ضرورت به خدمات صحی قبل از مراجعه با شخص مسؤل تماس گرفته و وضعیت خود را توضیح داده بعد مراجعه کند. در اثنای مراجعه به مرکز صحی تمام نکات بالا را در نظر بگیرد. تماس با شخص مریض تا حد امکان کم ساخته شود.
مطمین شوید که محل های مشترک مانند تشناب، آشپز خانه و دهلیز خوب تهویه شده و کلکین های آن باز باشد.
در اثنای مراقبت از مریض، شخص مریض باید دهن و بینی خود را با یک دستمال، ماسک یا هرچیزی که امکان داشته باشد بپیچاند. کسی که از مریض مراقبت می کند نیز باید دهن و بینی خود را بپوشاند و عاجل بعد از مراقبت دست های خود را با آب و صابون خوب بشوید (حد اقل برای 20 ثانیه – آهسته از یک تا 20 بخوانید).
چیز هایی که به تماس مستقیم با دهن و بینی مریض می آید در صورت امکان سوختانده شده از بین برده شود، و یا خوب پاک شوند. برای شخص مریض باید گیلاس، قاشق، پنجه، بشقاب، روی پاک و سایر وسایل شخصی، مجزا و مشخص استفاده گردد. این وسایل باید توسط آب و صابون (مایع ظرف شویی یا هر شوینده دیگر) خوب شسته شده و در صورت امکان برای نیم ساعت در معرض شعاع مستقیم آفتاب گذاشته شود.
شستن دست ها با آب و صابون نباید فراموش شود. هم چنان سطوح و جا هایی که با آنها معمولاً تماس گرفته می شود با مایع شوینده و آب شسته شود.
متوجه باشید، کسانی که آسیب پذیر اند نباید با شخص مریض تماس داشته باشند، و از مریض مراقبت نکنند. اشخاص آسیب پذیر شامل کسانی اند که به امراض قلب، شش، گرده، مرض شکر، امراض خون، و یا امراضی که باعث کاهش مقاومت بدن می گردد، مصاب اند. خانم های حامله، اشخاص بالاتر از سن 65 سال، و کودکان زیر دوسال نیز از جمله اشخاص آسیب پذیر به شمار می روند. برای جلوگیری از سرایت با شخص مریض هیچ چیزی را شریک استفاده نکنید. برس دندان، سگرت، قاشق و پنجه و بشقاب، دست پاک وروی پاک، روجایی و غیره نباید مشترک استفاده گردد.
کسانی که از مریض مراقبت می کنند، باید تماس خود با مریض را تا حد امکان کوتاه و کم بسازند، تاحدی که لازم است. بهتر است یک نفر که آسیب پذیر نباشد مسولیت مراقبت را بگیرد و سایرین با مریض تماس نداشته باشند.
اگر ویروس کرونا در مریض تثبیت گردد، مریض باید الی صحت یاب شدن کامل باید در خانه تجرید باشد، و تمام اعضای فامیل از نظر صحی باید ارزیابی گردند. باید همیشه مد نظر داشته باشید که وقایه از مرض به مراتب آسان تر و ارزان تر از تداوی است.
Keep your distance and take personal responsibility
Keep your distance and take personal responsibility
It is everyone's responsibility to prevent the spread of COVID-19. Keep your distance from others both indoors and outdoors.
Stay home if you feel unwell
If you feel unwell with cold symptoms, cough or fever, you should try to avoid contact with other people. Do not go to work, school or pre-school. This applies even if you only feel slightly unwell. It is important that you do not risk infecting others.
Stay at home for as long as you feel unwell. If your condition gets worse and you are unable to care for yourself at home, please call clinick for healthcare advice. Do not return to work or school for at least two days after you have recovered.
Older people are at greater risk of serious illness, and so it is important not to visit people in hospital or care homes. If your work involves caring for older people, do not go to work if you have a cough or a cold.
Watch for symptoms of COVID-19
The main symptoms reported are a fever and a cough. Other common symptoms are shortness of breath, a sore throat, a headache and aching muscles or joints. Most people only experience mild symptoms that get better by themselves through self-care at home. Some people develop more severe illness such as breathing difficulties or pneumonia.
Wash your hands often
Our hands are a good environment for infectious agents. The infection is transmitted to others when we shake hands. So, wash your hands often with soap and hot water, for at least 20 seconds.
Always wash your hands when you get home or into work, before meals, when preparing food, after toilet use, and when your hands are visibly dirty. Use hand sanitiser if soap and water are not available.
Cough and sneeze into your elbow
When you cough or sneeze, you spread tiny droplets containing infectious agents. If you cough or sneeze into your elbow or a paper tissue, you can prevent the infection from spreading to people around you or from contaminating your hands. Always put used tissues into the bin and wash your hands afterwards.
Avoid touching your eyes, nose and mouth
Infection is spread through mucous membranes in the eyes, nose and mouth. One way to prevent respiratory infections generally is to avoid touching your eyes, nose and mouth.